Polofitness - Workout für Polospieler |
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Ein guter Polo-Spieler braucht die Oberkörper-Muskulatur eines Boxers, die Beinkraft und –stabilität eines Eishockey-Spielers, die Schultern eines Baseballers und die Konditition eines Zehnkämpfers |
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Im zweiten Teil des Buches werden Trainingspläne und Aufwärm-Übungen dargestellt, die eine gute Grundlage für die eigene Praxis bieten. Die Trainingseinheiten sind sowohl auf die Polo-Saison als auch auf die Erhaltung und Steigerung der Fitness in der Vor-Saison abgestimmt. |
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