Polofitness - Workout für Polospieler
Ein guter Polo-Spieler braucht die Oberkörper-Muskulatur eines Boxers, die Beinkraft und –stabilität eines Eishockey-Spielers, die Schultern eines Baseballers und die Konditition eines Zehnkämpfers
POLOFITNESS ist ein zielgerichtetes Workout-Buch für Profis und ambitionierte Anfänger und bietet erstmals eine professionelle physische Trainingsvorbereitung speziell für Polo-Spieler.
In vier umfangreichen Übungseinheiten “Legs and lower body section”, “The core”, “Shoulder Training” und “Flexibility Training” sowie Cardio-Fitness-Training werden mit detaillierten Fotos und Beschreibungen die einzelnen Übungen für ein Polo-Workout Training optimal dargestellt.
Im zweiten Teil des Buches werden Trainingspläne und Aufwärm-Übungen dargestellt, die eine gute Grundlage für die eigene Praxis bieten. Die Trainingseinheiten sind sowohl auf die Polo-Saison als auch auf die Erhaltung und Steigerung der Fitness in der Vor-Saison abgestimmt.
